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肠胃不好吃什么好呢?肠胃不好吃甘蓝
2013-02-25 17:46:28 来源:中国时讯网

肠胃不好吃什么好呢?肠胃不好吃甘蓝
  导读:肠胃不好吃什么好呢?很多肠胃功能不好的“老胃病”经常被受到各种制约,这也不能吃,那也不敢吃。甘蓝被誉为天然“胃菜”,所以胃不好可以多吃点甘蓝菜,为此推荐3款甘蓝健康食谱和新鲜健康甘蓝的挑选方法。肠胃欠佳的你,不可不看哦~ [推荐阅读:胃不好的人少吃三种水果]
  甘蓝被誉为天然"胃菜"
  甘蓝菜的营养价值
  甘蓝菜中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平,有利于激素分泌,帮助乳房发育。
  甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。
  甘蓝菜对减肥很有帮助。每100克甘蓝只含有25卡路里的热量,并且所含的糖分也很低。因此甘蓝能够稳定血糖水平,吃了这种蔬菜后也就不怎么感到饥饿,从而达到饮食减肥的目的。
  补充阅读:【小病365】又胃胀了 春天怎样给胃“消消气”
  春天风多雨少天气干燥,气温变化反复无常,使人体免疫力和防备功能下降,轻易诱发一些春季常见的疾病,因此,许多人在这段时间产生胃胀气。气大伤身,通常指生气对人体的危害,同样,如果身体里也产生了气体,就会感到胀气、难受,身体也会不自在。那么,如何摆脱身体“生气”呢?[详细]
  下一页:推荐甘蓝食谱
  推荐食谱
  推荐食谱拌紫甘蓝
  原料:
  甘蓝500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、盐、蒜各少许。
  做法:
  1、切丝,最好加入点绿色尖椒丝。
  2、投凉,就是扔到凉水里洗洗。

Tags: 责任编辑: 黄种人
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